Pris personlig träning

Pris personlig tränare
Här ser du mina priser med mig som din personliga tränare på gym, priser för kostscheman samt priser för mina PT online paket.


PT Online prislista


träningsschema enkelt pt fredrik

Träningsschema för hela kroppen

Träningsschema enkelt 700kr

Träningsschema för hela kroppen för antingen tjej eller kille. Träningsschema som är anpassat för dig som är ny med styrketräning eller för dig som inte vet hur du ska lägga upp styrketräningen.
1) Levereras som Excel fil.
2) Support per e-post 1 månad.


träningsschema medium pt fredrik

Träningsschema för hela kroppen

Träningsschema medium 900kr

Träningsschema för hela kroppen för antingen tjej eller kille. Träningsschema som är anpassat för dig som tränat styrketräning ettag men behöver hjälp att utveckla din styrketräning.
1) Levereras som Excel fil.
2) Support per e-post 1 månad.


träningsschema avancerat pt fredrik

Träningsschema för hela kroppen

Träningsschema avancerat 1200kr

Träningsschema för hela kroppen för antingen tjej eller kille. Träningsschema som är anpassat för dig som tränat styrketräning ett par år eller längre och vill ta din styrketräning till nästa nivå. Perfekt för dig som är bekväm med övningarna men som fastnat i gamla mönster.
1) Levereras som Excel fil.
2) Support per e-post 1 månad.


kostschema enkelt pt fredrik

Kostschema enkelt

Kostschema enkelt 1500kr

Kostschema 21st måltider
3st måltider per dag . Frukost, lunch, middag.
Få i dig rätt mängd protein, fibrer, vitaminer och mineraler.
Innehåller varierade maträtter för 7 dagar. Sortera dagarna i valfri ordning.
Levereras som PDF fil.


Pris personlig tränare

Kostschema medium

Kostschema medium 2000kr

Kostschema medium med 28st måltider.
4st måltider per dag . Frukost, lunch, mellanmål, middag.
Få i dig rätt mängd protein, fibrer, vitaminer och mineraler.
Innehåller varierade maträtter för 7 dagar. Sortera dagarna i valfri ordning.
Levereras som PDF fil.


kostschema avancerat pt fredrik

Kostschema avancerat

Kostschema avancerat 3000kr

Kostschema avancerat med 35st måltider
5st måltider per dag . Frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag.
Få i dig rätt mängd protein, fibrer, vitaminer och mineraler.
Innehåller varierade maträtter för 7 dagar. Sortera dagarna i valfri ordning.
Går även att få som LCHF och Keto för er som önskar.
Levereras som PDF fil.


kostschema uppgradering pt fredrik

Kostschema uppgradering

Kostschema uppgradering 1000kr

Uppgradering av befintligt kostschema som ursprungligen är köpt från mig.
2) Levereras som PDF fil.
3) Support per e-post 1 månad.


kostschema uppgradering pt fredrik

Personal diet shopper

Inköp av matvaror 500kr

Har du köpt ett kostschema av mig och vill att jag följer med dig och handlar i affären? Då är detta tjänsten för dig. Gäller endast på Ekerö.


Pris personlig tränare

PT online paket 1

PT online & kostschema enkelt 2500kr

Kostschema enkelt som är individanpassat med 21st måltider för 7 dagar.
Träningsschema enkelt med valfri split utifrån hur ofta du tränar och dina mål.
Träningsschemat innehåller övningar med set, reps, vikt.
1) Förklaringar och tips.
2) Levereras som PDF fil.
3) Support per e-post 1 månad.


Pris pt online paket 2 pt fredrik

PT online paket 2

PT online & kostschema medium 3500kr

Kostschema medium som är individanpassat med 28st måltider för 7 dagar.
Träningsschema medium med valfri split utifrån hur ofta du tränar och dina mål.
Träningsschemat innehåller övningar med set, reps, vikt.
1) Förklaringar och tips.
2) Levereras som PDF fil.
3) Support per e-post 1 månad.


Pris pt online paket 3 pt fredrik

PT online paket 3

PT online & kostschema avancerat 4000kr

Kostschema avancerat som är individanpassat med 35st måltider för 7 dagar.
Träningsschema avancerat med valfri split utifrån hur ofta du tränar och dina mål.
Träningsschemat innehåller övningar med set, reps, vikt.
1) Förklaringar och tips.
2) Levereras som PDF fil.
3) Support per e-post 1 månad.


Pris personlig träning med PT Fredrik


Pris personlig tränare

PT 3 timmar

Personlig träning – PT 3h 2100kr (700kr/h)

Individanpassat träningsschema med utvalda övningar, vikt, set och reps.
Jag är med vid varje PT timme och hjälper till och instruerar.
Support fysiskt på plats under PT-träningen.
1st utvärdering.


Pris PT 10h pt fredrik

PT 10 timmar

Personlig träning – PT 10h 6750kr (675kr/h)

Fotografering, mått, samt mätning av vikt, fett och muskler.
Individanpassat träningsschema med utvalda övningar, vikt, set och reps.
Jag är med vid varje PT timme och hjälper till och instruerar.
Support fysiskt på plats under PT-träningen.
1st uppföljningar, fotografering, måttband, mätning av vikt, fett och muskler.


Pris PT 20h pt fredrik

PT 20 timmar

Personlig träning – PT 20h 13000kr (650kr/h)

Fotografering, mått, samt mätning av vikt, fett och muskler.
Individanpassat träningsschema med utvalda övningar, vikt, set och reps.
Jag är med vid varje PT timme och hjälper till och instruerar.
Support fysiskt på plats under PT-träningen.
2st uppföljningar, fotografering, måttband, mätning av vikt, fett och muskler.


Pris PT 30h pt fredrik

PT 30 timmar

Personlig träning – PT 30h 18750kr (625kr/h)

Fotografering, mått, samt mätning av vikt, fett och muskler.
Individanpassat träningsschema med utvalda övningar, vikt, set och reps.
Jag är med vid varje PT timme och hjälper till och instruerar.
Support fysiskt på plats under PT-träningen.
3st uppföljningar, fotografering, måttband, mätning av vikt, fett och muskler.


Pris PT 50h pt fredrik

PT 50 timmar

Personlig träning – PT 50h 30000kr (600kr/h)

Fotografering, mått, samt mätning av vikt, fett och muskler.
Individanpassat träningsschema med utvalda övningar, vikt, set och reps.
Jag är med vid varje PT timme och hjälper till och instruerar.
Support fysiskt på plats under PT-träningen.
4st uppföljningar, fotografering, måttband, mätning av vikt, fett och muskler.

Facebook
Instagram